Άρθρα & Δημοσιεύσεις του Ορθοπεδικού Χειρούργου Ελευθέριου Ζαμπάκου

Απαλλαγείτε από τα κότσια των ποδιών σας

κότσι και παπούτσια Ακατάλληλα θεωρούνται συνήθως τα παπούτσια με στενή μύτη και ψηλό τακούνι που συμπιέζουν τα δάκτυλα σε μια μη φυσιολογική θέση. Μελέτες δείχνουν ότι το 88% των γυναικών φορά στενά παπούτσια και από αυτές το 55% έχουν κότσια. Η αρθρίτιδα εκφυλιστική ή άλλη και η κληρονομικότητα επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή τους καθώς...
Υγείαonline.gr - Δευτέρα, 20 Δεκεμβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Κότσι: Νέα Τεχνική Αντιμετώπισης

κότσι και πόδια Τα κότσια εμφανίζονται συνήθως σε άτομα που κάνουν παρατεταμένη χρήση στενών υποδημάτων. Ακατάλληλα θεωρούνται συνήθως τα παπούτσια με στενή μύτη και ψηλό τακούνι. Η κληρονομικότητα και η αρθρίτιδα παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο, καθώς ο βλαισός μεγάλος δάκτυλος έχει παρατηρηθεί και σε πρωτόγονες φυλές που δεν φόρεσαν ποτέ παπούτσια. Τα κότσια εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες σε αναλογία 9:1. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 88% των γυναικών φορά στενά παπούτσια και από αυτές το 55% έχουν κότσια....
Ευρωκλινική - Πέμπτη, 9 Σεπτεμβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Νέα τεχνική αποκατάστασης στην οστεαρθρίτιδα του ισχίου

γυναίκα τρέχει στην παραλία Σήμερα η νέα επανάσταση της ορθοπεδικής είναι η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική. Η αρχή έγινε με τις αρθροσκοπικές επεμβάσεις, αλλά η δυνατότητα των ελάχιστα επεμβατικών τεχνικών, διευρύνεται συνεχώς.Όσο μικρότερη η τομή τόσο μικρότερη η καταστροφή στους ιστούς, με συνέπεια λιγότερο μετεγχειρητικό πόνο, μικρότερη αιμορραγία και εν τέλει συντομότερη νοσηλεία
Με την τεχνική A.M.I.S καταφέρνουμε να εκμεταλλευτούμε τα πλεονεκτήματα της ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής του ισχίου, ενώ διατηρούμε την ακρίβεια με την οποία τοποθετούνται τα υλικά μέσα από παλαιότερες τεχνικές που απαιτούν μεγαλύτερες τομές και αποκόλληση μυών....
ΤΑ ΝΕΑonline - Παρασκευή, 14 Μαΐου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Αγαπημένοι μου κοιλιακοί

γυμναστική για κοιλιακούς Πρόκειται για μία από τις βασικές ασκήσεις και απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Η εκγύμναση των κοιλιακών είναι πάντοτε επίκαιρη και «εντός» εποχής και -εκτός από το κομμάτι της εμφάνισης- η ενδυνάμωσή τους είναι ιδιαίτερα σημαντική. Διότι βοηθούν τόσο τον κορμό και τη γενικότερη κίνησή του, όσο και την αναπνοή και τη σωστή στήριξη σπονδυλικής στήλης και λεκάνης, ώστε να αποφεύγονται οι πόνοι στη μέση...
Καθημερινή - Τρίτη, 4 Μαΐου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

10 + 1 κανόνες για ασφαλή ποδηλασία

ποδηλάτης Γυμνάζει όλο το σώμα και συνιστάται για την ενδυνάμωση των μυών και τη σταδιακή αποκατάσταση του σκελετού μετά από τραυματισμό. «Ομως, απαιτεί προσοχή όταν υπάρχει οποιαδήποτε χονδροπάθεια, πρόβλημα στα γόνατα ή στη μέση», σημειώνει ο κ. Λευτέρης Ζαμπάκος, χειρουργός ορθοπεδικός. «Καλό θα ήταν...
ecofinder.gr - Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Οι μύες και τα κόκαλά σου

γυναίκα κάνει γυμναστική Η απώλεια της ευλυγισίας μπορεί πραγματικά να παγιωθεί μέχρι τη δεκαετία των 40. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν γενικά περίπου μόνο το 60% της διαθέσιμης εμβέλειας κινήσεων που διαθέτουν.
Shape - Κυριακή, 24 Οκτωβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Στον Ορθοπεδικό για την Οσφυαλγία

πόνος στη μέση - οσφυαλγία Πρόκειται για τον έντονο πόνο στην οσφύ (μέση) και, αντίθετα από ό,τι έχει συνηθίσει ο πολύς κόσμος να νομίζει, δεν συνιστά μια ξεχωριστή νοσολογική οντότητα ή μία ορθοπεδική ασθένεια. Αποτελεί το σύμπτωμα ή ενίοτε την κλινική εικόνα ασθενειών τελείως διαφορετικών μεταξύ τους. Το 80% των ανθρώπων άνω των 35, κάποια στιγμή της ζωής τους θα παρουσιάσουν κρίση οσφυαλγίας, δηλαδή οξύ πόνο στη μέση...
Ο δρόμος για την θεραπεία - Κυριακή, 10 Οκτωβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Κότσι & ελάχιστα επεμβατική χειρουργική

γυναικεία πόδια Σήμερα με την χρήση σύγχρονων ειδικών εργαλείων και χάρη σε ειδικές τεχνικές, το μεγαλύτερο ποσοστό των παθήσεων αυτών μπορεί να αντιμετωπισθεί με ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές μέσα από μικρές οπές που δεν ξεπερνούν τα 5 mm. Η ασθενής χειρουργείται κάτω από την επίδραση τοπικής αναισθησίας, και πηγαίνει αυθημερόν σπίτι της χωρίς να πονά...
Healthierworld - Δευτέρα, 14 Ιουνίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Αντιμετωπίζοντας την αρθρίτιδα

γυμναστική Πρέπει να τονιστεί ότι κάθε ασθενής με οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα αποτελεί ξεχωριστεί περίπτωση από πλευρά κλινικής και θεραπευτικής, αφού η ίδια πάθηση δεν παρουσιάζει τις ίδιες εκδηλώσεις ούτε την ίδια ανταπόκριση στη θεραπευτική αγωγή σε όλους τους ασθενείς, επισημαίνει ο κ.Ζαμπάκος. Επομένως, το θεραπευτικό σχήμα που θα εφαρμοστεί...
moro-blog.gr - Κυριακή, 19 Σεπτεμβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Ανακουφίστε τον αυχένα

Ανακουφίστε τον αυχένα Αν πάσχετε από αυχενικό σύνδρομο θα πρέπει να γνωρίζετε ότι παρουσιάζει έξαρση κάθε φορά που αλλάζει το κλίμα (π.χ. στην αρχή του καλοκαιριού ή όταν χειμωνιάζει)...
Prevention - Πέμπτη, 25 Μαΐου 2006
Διαβάστε Περισσότερα...

Τα επώδυνα κότσια

Τα επώδυνα κότσια Η ακριβής αιτία της εμφάνισής του είναι αμφιλεγόμενη. Τα κότσια εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες σε αναλογία 9 προς 1. Μελέτες δείχνουν ότι το 88% των γυναικών φορούν στενά παπούτσια και από αυτές το 55% έχουν κότσια. Κύριο ρόλο παίζει η εμβιομηχανική αστάθεια του άκρου ποδός, καθώς η ασυμμετρία δυνάμεων που ασκούνται από τους τένοντες ή από τη φόρτιση στους δακτύλους...
Enet.gr - Τρίτη, 16 Ιουνίου 2009
Διαβάστε Περισσότερα...

10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ στον ορθοπεδικό για το αυχενικό σύνδρομο

αυχενικό σύνδρομο Τι είναι το αυχενικό; σύνδρομο και πως εκδηλώνεται; Οι ενοχλήσεις του αυχενικού συνιστούν σύμπτωμα άλλων παθήσεων; Μπορεί το γυμναστήριο να επιβαρύνει το ήδη υπάρχον πρόβλημα; Ποιοι θεραπευτικοί τρόποι αντιμετώπισης υπάρχουν; Προληπτικά, τι μπορούμε να κάνουμε; Ο κ. Ελευθέριος Ι. Ζαμπάκος, ορθοπεδικός χειρουργός, απαντά στις απορίες μας....
Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2009
Διαβάστε Περισσότερα...

Γυμναστική "γένους θηλυκού"

γυμναστική γένους θηλυκού Σύμφωνα με τον κ. Ελευθέριο Ι. Ζαμπάκο, Ορθοπεδικό Χειρουργό, η αεροβική άσκηση είναι ιδανική για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, καθώς βοηθά στη μείωση των σφίξεων και της πίεσης, και στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας. Έτσι, καθώς η παροχή σε οξυγόνο βελτιώνεται, αποκαθίσταται ο ήρεμος ύπνος...
activehealth.gr - Πέμπτη, 13 Δεκεμβρίου 2007
Διαβάστε Περισσότερα...

Αυχενικό σύνδρομο: τι πρέπει να γνωρίζετε

αυχενικό σύνδρομο τι πρέπει να γνωρίζετε Οι πόνοι στον αυχένα παρατηρούνται περισσότερο στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
Αν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση σας και να «ξεμπλοκάρετε» τον αυχένα σας ακολουθήστε μερικές συμβουλές που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα!
Το Blog των Κυριών - Δευτέρα, 1 Νοεμβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Οστεοπόρωση: αγωγή διά βίου

Οστεοπόρωση "Η Οστεοπόρωση" εξηγεί ο Ελευθέριος Ζαμπάκος, ορθοπεδικός - χειρουργός "είναι μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και οφείλεται στην ποσοτική μεταβολή του οστίτη ιστού, ο οποίος δημιουργεί τα οστά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την ελάττωση της αντοχής τους και κατά συνέπεια την πρόκληση καταγμάτων".
Prevention - Τετάρτη, 14 Ιουνίου 2006
Διαβάστε Περισσότερα...

Πρόβλημα με τον αυχένα;

Πρόβλημα με τον αυχένα "Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να περιορίζεται μόνο στον αυχένα ή να επεκτείνεται και στα άνω άκρα, οπότε ονομάζεται αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο" μας εξηγεί ο Ελευθέριος Ι. Ζαμπάκος, ορθοπεδικός χειρουργός
Prevention - Δευτέρα, 27 Μαρτίου 2006
Διαβάστε Περισσότερα...

Αγαπημένοι μου κοιλιακοί

Αγαπημένοι μου κοιλιακοί Πρόκειται για μία από τις βασικές ασκήσεις και απευθύνεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Η εκγύμναση των κοιλιακών είναι πάντοτε επίκαιρη και «εντός» εποχής και -εκτός από το κομμάτι της εμφάνισης- η ενδυνάμωσή τους είναι ιδιαίτερα σημαντική...
Περιοδικό - Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

10 + 1 κανόνες για ασφαλή ποδηλασία

κανόνες για ασφαλή ποδηλασία "Ομως, απαιτεί προσοχή όταν υπάρχει οποιαδήποτε χονδροπάθεια, πρόβλημα στα γόνατα ή στη μέση», σημειώνει ο κ. Λευτέρης Ζαμπάκος, χειρουργός ορθοπεδικός. «Καλό θα ήταν να επισκέπτεται κανείς έναν φυσιοθεραπευτή πριν από την έναρξη της ενασχόλησης". Μία επ...
Καθημερινή - Πέμπτη, 11 Μαρτίου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...

Αγαπημένοι μου κοιλιακοί

κανόνες για ασφαλή ποδηλασία Αρκεί να μην υπάρχει κάποια παθολογία, όπως για παράδειγμα οξεία οσφυαλγία, βουβωνοκήλη, ομφαλοκήλη ή σύνδρομο προσαγωγών - κοιλιακών, οπότε η εκγύμναση των κοιλιακών αντενδείκνυται, επισημαίνει ο κ. Ελευθέριος Ι. Ζαμπάκος, ορθοπεδικός χειρουργός.
Breaking News Online - Τρίτη, 4 Μαΐου 2010
Διαβάστε Περισσότερα...